Жакында эле, ал рынокто ден соолукка көптөгөн пайдалары бар деп жарнамаланган, тамак-аш кошулмасы катары пайда болду.
Ал миллиондогон жылдар бою фоссилге айланган диатомдор деп аталган балырлардын микроскопиялык скелеттеринен турат (1).
Диатомдук жердин эки негизги түрү бар: керектөөгө жарактуу азык-түлүк сорту жана жегенге жараксыз, бирок көптөгөн өнөр жайлык максаттарда колдонулуучу чыпкалоочу сорт.
Кремний кычкылы жаратылышта кеңири таралган жана кум менен таштардан баштап өсүмдүктөргө жана адамдарга чейинки бардык нерсенин курамдык бөлүгү болуп саналат. Бирок, диатомдуу жер кремнийдин концентрацияланган булагы болуп саналат, бул аны уникалдуу кылат (2).
Коммерциялык жактан жеткиликтүү диатомдуу жердин курамында 80-90% кремний диоксиди, бир нече башка микроэлементтер жана аз өлчөмдө темир кычкылы (дат) бар деп айтылат (1).
Диатомдук жер - бул калдык балырлардан турган кумдун бир түрү. Ал ар кандай өнөр жайлык максаттарда колдонулуучу кремний кычкылына бай.
Микроскоп менен караганда, курч кристаллдык формасы айнекке окшош. Ал көптөгөн өнөр жайлык колдонмолорго ылайыктуу касиеттерге ээ.
Азык-түлүк катары колдонулуучу диатомитте кристаллдык кремнийдин курамы аз жана адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет. Чыпкалоочу класстагы кристаллдык кремнийдин түрлөрүнүн курамында көп жана алар адамдар үчүн уулуу.
Курт-кумурска менен байланышта болгондо, кремний кычкылы курт-кумурсканын экзоскелетинин мом сымал сырткы катмарын алып салат.
Айрым фермерлер малдын тоютуна диатомдуу топуракты кошуу ушул сыяктуу механизм аркылуу денедеги курттарды жана мите курттарды өлтүрө алат деп эсептешет, бирок бул колдонулушу далилденбеген бойдон калууда (7).
Диатомдук жер курт-кумурскалардын экзоскелеттеринин мом сымал сырткы катмарын кетирүү үчүн инсектицид катары колдонулат. Айрымдар анын мите курттарды да өлтүрөрүнө ишенишет, бирок бул үчүн кошумча изилдөө жүргүзүү керек.
Бирок, диатомдуу жер өсүмдүктөрү боюнча кошумча катары адамдарда жүргүзүлгөн жогорку сапаттагы изилдөөлөр көп эмес, андыктан бул дооматтар көбүнчө теориялык жана анекдоттук мүнөздө.
Кошумчаларды өндүрүүчүлөр диатомдуу жердин ден соолукка көптөгөн пайдалары бар деп ырасташат, бирок булар изилдөөлөрдө далилденген эмес.
Анын так ролу белгисиз, бирок ал сөөктөрдүн ден соолугу жана тырмактардын, чачтын жана теринин структуралык бүтүндүгү үчүн маанилүү окшойт (8, 9, 10).
Кремний диоксидинин курамынан улам, кээ бир адамдар диатомдуу жерди жеген кремний диоксидинин курамын көбөйтүүгө жардам берет деп ырасташат.
Бирок, кремнийдин бул түрү суюктуктар менен аралашпагандыктан, ал жакшы сиңбейт – эгерде такыр сиңбесе.
Айрым изилдөөчүлөр кремний кычкылы денеңиз сиңире турган аз, бирок маанилүү көлөмдөгү кремнийди бөлүп чыгарышы мүмкүн деп божомолдошкон, бирок бул далилденбеген жана күмөн (8).
Диатомдук жердеги кремний кычкылы денедеги кремнийди көбөйтүп, сөөктөрдү бекемдейт деген пикирлер бар, бирок бул далилдене элек.
Диатомдуу жердин ден соолукка пайдалуу негизги билдирүүсү - бул тамак сиңирүү жолуңузду тазалоо менен токсиндерди чыгарууга жардам берет.
Бул доомат анын суудан оор металлдарды алып салуу жөндөмүнө негизделген, бул касиет диатомдуу жерди өнөр жайлык деңгээлдеги популярдуу чыпкага айлантат (11).
Бирок, бул механизмди адамдын тамак сиңирүүсүнө колдонсо болоруна же анын тамак сиңирүү системасына кандайдыр бир маанилүү таасири бар экенине эч кандай илимий далил жок.
Анын үстүнө, адамдардын денеси токсиндерге толгон жана аларды чыгарып салуу керек деген ойду колдогон эч кандай далил жок.
Бүгүнкү күнгө чейин, холестеролдун жогорку тарыхы бар 19 адам катышкан бир гана чакан изилдөө диатомдуу жердин тамак-аш кошулмасы катары ролун изилдеген.
Катышуучулар кошумчаны күнүнө 3 маал 8 жума бою ичишкен. Изилдөөнүн аягында жалпы холестерин 13,2% га төмөндөгөн, "жаман" LDL холестерини жана триглицериддер бир аз төмөндөгөн, ал эми "жакшы" HDL холестерини жогорулаган (12).
Бирок, сыноого контролдук топ кирбегендиктен, диатомдуу топурак холестеролду төмөндөтүүгө жооптуу экенин далилдей алган жок.
Кичинекей бир изилдөөдө диатомдуу топурак холестеролду жана триглицериддерди төмөндөтө алары аныкталган. Изилдөөнүн дизайны өтө алсыз жана андан ары изилдөө жүргүзүү керек.
Тамак-ашка жарактуу диатомдуу жер жегенге коопсуз. Ал тамак сиңирүү системаңыз аркылуу өзгөрүүсүз өтөт жана канга кирбейт.
Мындай кылуу өпкөңүздү чаңды дем алгандай дүүлүктүрүшү мүмкүн, бирок кремний кычкылы аны өзгөчө зыяндуу кылышы мүмкүн.
Бул көбүнчө шахтерлор арасында кездешет, 2013-жылы эле 46 000ге жакын адамдын өлүмүнө алып келген (13, 14).
Азык-түлүк катары колдонулуучу диатомдуу жерде 2% дан аз кристаллдык кремний бар болгондуктан, аны коопсуз деп эсептесеңиз болот. Бирок, узак убакыт бою дем алуу өпкөңүзгө зыян келтириши мүмкүн (15).
Азык-түлүккө жарамдуу диатомдуу жер жегенге коопсуз, бирок дем алууга болбойт. Ал өпкөдө сезгенүүнү жана тырыктарды пайда кылат.
Бирок, кээ бир кошумчалар ден соолугуңузду чыңдай алса да, диатомдуу жер алардын бири экенине эч кандай далил жок.
Кремний диоксиди (SiO2), ошондой эле кремний диоксиди деп да белгилүү, жер бетиндеги эң көп кездешүүчү эки материалдан: кремнийден (Si) жана кычкылтектен (O2) жасалган табигый кошулма...
Тамеки чегүүдөн алыс болуудан баштап, туруктуу жашоо образын түзүүгө чейин өпкөнүн жана дем алуунун оптималдуу ден соолугун сактоо боюнча беш кеңеш...
Бул бүгүнкү күндө рыноктогу эң популярдуу 12 арыктоочу таблеткалардын жана кошумчалардын деталдуу, далилдерге негизделген серепи.
Айрым кошумчалар күчтүү таасир этиши мүмкүн. Бул жерде дары сыяктуу эле натыйжалуу болгон 4 табигый кошумчанын тизмеси келтирилген.
Айрымдар чөптөрдөн жана кошумчалардан жасалган дене мителерин тазалоочу каражаттар мите инфекцияларын айыктыра алат деп ырасташат жана сиз муну жылына бир жолу жасашыңыз керек...
Пестициддер айыл чарбасында отоо чөптөрдү жана курт-кумурскаларды жок кылуу үчүн колдонулат. Бул макалада тамак-аштагы пестициддердин калдыктары адамдын ден соолугуна зыяндуубу же жокпу каралат.
Детокс (детокс) диеталары жана тазалоо мурдагыдан да популярдуу. Алар организмден токсиндерди чыгаруу менен ден соолукту жакшыртат деп айтылат.
Жетиштүү суу ичүү майларды күйгүзүүгө жана энергияңызды жогорулатууга жардам берет. Бул баракчада бир күндө канча суу ичүү керектиги так түшүндүрүлөт.
Акыркы жылдары арыктоо үчүн тазалоо ыкмалары тез арыктоонун эң популярдуу жолдорунун бири болуп калды. Бул макала сизге...